စက်ဘီးစီးပညာရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် မိခင်တစ်ဦးဖြစ်သူ Nicola Dunnicliff-Wells က စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုအတွင်း ဘေးကင်းကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် အကျိုးရှိသည်ဟု ယေဘုယျအားဖြင့် သဘောတူညီကြသည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည့်အပြင် မီးဖွားရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ရန်လည်း ကူညီပေးပြီး မီးဖွားပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။

Royal Women's Hospital Childbirth Education and Training Unit မှ သားဖွားဆရာမ Glenys Janssen က ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အားပေးပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ကိုးကားဖော်ပြပါသည်။

"ဒါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်ရာမှာလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။"

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနှုန်း သိသိသာသာ မြင့်တက်လာနေပြီး အဓိကအားဖြင့် အမျိုးသမီးများ အဝလွန်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

"လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ရင် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။"

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟု လူအချို့က စိုးရိမ်ကြသော်လည်း အလယ်အလတ် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် ပုံမှန်ကျန်းမာသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအပေါ် မည်သည့်ဆိုးကျိုးမျှ မရှိကြောင်း Glenys က ပြောကြားခဲ့သည်။

"ကလေးနှစ်ယောက်မွေးဖွားခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများရှိပါက လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် အသင့်အတင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။"